Η αναβλητικότητα είναι αναμφίβολα στις μέρες μας μια έννοια που απασχολεί πολλούς και πολλές γιατί ‘χάρη’ σε αυτή πολλοί τομείς στη ζωή του ανθρώπου μπορεί να μείνουν στάσιμοι η ακόμα και να πάνε πίσω .
Ως αναβλητικότητα ορίζεται η καθυστέρηση υποχρεώσεων και καταστάσεων που πρέπει να γίνουν από το άτομο αλλά δεν γίνονται στο τώρα ενώ λέει συνήθως θα το αφήσω για αργότερα και τις περισσότερες φορές το αργότερα γίνεται ποτέ .
Υπάρχουν πολλά αίτια που κάποιος μπορεί να είναι αναβλητικός !
Αρχικά η αναβλητικότητα έχει να κάνει με το υποσυνείδητο. Αν ένα άτομο δέχτηκε υπερβολική κριτική όταν ήταν μικρός μπορεί ως ενήλικας να είναι αναβλητικός !
Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει το άτομο και είναι αναβλητικό μπορεί να είναι ο φόβος της αποτυχίας ! Ένας πολύ συνηθισμένος φόβος όπως και ο φόβος της επιτυχίας ένας φόβος που σχετίζεται με το αν θα μπορέσει να διαχειριστεί μια επιτυχία !
Κάποιες καθημερινές συνήθειες μπορούν να σε βοηθήσουν να μειώσεις ακόμα και να εξαλείψεις την αναβλητικότητα σου είναι η παρακάτω :
Μην ξανά αφήσεις την αναβλητικότητα να επηρεάσει ξανά την ζωή σου !
- Δες που βρίσκεσαι και που θες να φτάσεις . Θυμήσου η αναβλητικότητα δεν σχετίζεται με την πρόοδο . Αν η επιθυμία σου για να πετύχεις τον στόχο σου είναι μεγάλη τότε προσπάθησε να μην είσαι αναβλητικός !
- Κάθε φορά που σου έρχεται μια αρνητική σκέψη όπως “δεν μπορώ να το καταφέρω αυτό” άλλαξε την με μια όπως “μπορώ να το καταφέρω” και ανέλαβε αμέσως δράση . Μην αφήσεις τον εαυτό σου να κατακλυστεί με σκέψεις !
- Βάλε πρόγραμμα από το προηγούμενο βράδυ για την νέα μέρα που έρχεται !
- Δώσε αντάλλαγμα στον εαυτό σου. Πες από πριν ότι αν πετύχω το στόχο μου ως αντάλλαγμα θα έχω αυτό π.χ ένα ωραίο γεύμα! Μια εκδρομή σε ένα μέρος που πάντα ήθελες να πας!
- Τέλος νιώσε το συναίσθημα της αναβολής σου. Νιώθεις ωραία; Σίγουρα όχι ! Να σκέφτεσαι ότι ο εαυτός σου αξίζει να νιώθει τα καλύτερα συναισθήματα και όχι τα χειρότερα! Μην πιστέψεις ότι η προσωρινή ευχαρίστηση θα είναι αιώνια! Θα κρατήσει ελάχιστα. Ενώ αν πραγματοποιήσεις αυτά που έχεις να κάνεις θυσιάζοντας τα προσωρινά αυτό θα σε οδηγήσει στην πληρότητα !
Ένα από τα ωραιότερα συναισθήματα, είναι όταν ολοκληρώνουμε μία εργασία και την αφαιρούμε από τη λίστα μας.
Ξεκίνα την λίστα σου σήμερα χωρίς πολλές σκέψεις και σύντομα θα βιώσεις τα πιο όμορφα συναισθήματα ! Αυτά να προσπαθήσεις να τα απολαύσεις στο έπακρο και θα αποτυπωθούν για πάντα στη μνήμη σου !
Να θυμάσαι οι ανθρώπου είναι όντα της συνήθειας !
Φρόντισε λοιπόν, να συνηθίσεις στα ευχάριστα συναισθήματα και η αναβλητικότητα θα φύγει μια για πάντα από την ζωή σου!
